Meditatie / Mindfulness

Voor veel mensen is het niet eenvoudig om te ontspannen.
Wij zijn gewend geraakt aan stress en ongemak.
Tijdens het mediteren kan men gemakkelijk tot een diepe ontspanning komen.
Meditatie brengt ontspanning voor de geest en het lichaam. Het geeft innerlijke rust en een gevoel van nieuwe kracht en energie. Je krijgt het idee "alles weer aan te kunnen".

Regelmatige perioden van diepe ontspanning door gebruik te maken van meditatie- technieken zullen stress verminderen. Door het mediteren kunnen we meer rust in ons zelf gaan vinden, kunnen we ons beter ontspannen, makkelijker in slaap komen en ons beter concentreren.

Sommige mensen zeggen dat ze eindelijk "rust in hun hoofd" hebben gekregen door het mediteren en de ontspanning die daarvan het gevolg is.

De techniek van mediteren is eenvoudig en door iedereen te leren, de cursus geeft je het gereedschap in handen om innerlijk tot stilte te komen te midden van de woelige wereld waarin we leven.
De lessen leiden je stap voor stap naar meditatie en rust en je bereikt steeds langere perioden van diep stil zijn. Leren mediteren is voor veel mensen een keerpunt in hun leven.

Info en aanmelden:
Marjo Bolhuis
Centrum voor Levensverdieping
Burgemeester Keijzerlaan 170
2262 BM Leidschendam
070 3277845
KvK 27354985
info@centrumvoorlevensverdieping.nl